YOGA BARRE BALLET PILATES LAGREE MASSAGES
Mélina
Mélina – Fondatrice de Maison Fitzen
Passionnée par le mouvement, l’art du corps et le bien-être, j’ai construit mon parcours autour de la danse, du Yoga, du Pilates et du renforcement du corps dans ses différentes dimensions. Ces expériences m’ont amenée à développer une vision globale du corps, à la fois physique, énergétique et émotionnelle. J’ai créé Maison Fitzen comme un espace où chacun(e) peut se reconnecter à soi à travers la pratique, le souffle et la détente.
Ce que je propose :
Yoga Hatha
Une pratique pour équilibrer le corps et l’esprit, développer la souplesse, la respiration et la présence à soi.Pilates
Un travail profond et précis qui renforce les muscles stabilisateurs, améliore la posture et développe un corps fort et aligné.Lagree (Microformer®)
Une méthode de renforcement musculaire haute intensité, sans impact sur les articulations, qui sculpte le corps en profondeur, développe l’endurance et améliore le contrôle et la posture.Barre Sculpt
Un entraînement combinant renforcement, cardio et tonification pour sculpter la silhouette avec énergie et précision.Barre Ballet
Une pratique plus technique et artistique qui développe la grâce, la coordination, la posture et la fluidité du mouvement.Massage Évasion
Un soin profond et enveloppant, axé sur la détente, la reconnexion au corps et la libération des tensions physiques et émotionnelles, pour un véritable lâcher-prise.
Mon approche
Chaque séance est pensée comme un voyage intérieur, où mouvement, respiration et énergie se rencontrent.
J’accompagne avec bienveillance, en respectant le rythme et les besoins de chacun(e), pour permettre au corps de retrouver sa force naturelle et à l’esprit de s’apaiser.
YOGA LAGREE SOUPLESSE PILATES MASSAGES
Hélène
Mon parcours est fait de plusieurs chemins, d'expériences et de reconversions qui m'ont permis de développer une approche globale, humaine et profondément tournée vers le bien-être. Aujourd'hui, j'accompagne chacun à retrouver un corps plus fort, plus mobile et plus équilibré grâce au mouvement et au toucher. Professeure de Pilates Flow, Yoga, mobilité fonctionnelle et Lagree, je propose une pratique fondée sur la conscience du corps, la précision du mouvement et l'intelligence corporelle. Mon enseignement s'appuie sur le renforcement profond, la souplesse, la stabilité, la respiration et la qualité gestuelle, avec pour objectif de construire un corps capable, libre et durable. Le Lagree, pratiqué sur Microformer®, occupe une place centrale dans mon approche. Cette méthode de renforcement haute intensité, sans impact articulaire, développe force, endurance, contrôle et posture avec une efficacité remarquable. La mobilité fonctionnelle et la souplesse sont également au cœur de ma pratique. Elles permettent d'améliorer les amplitudes de mouvement, de libérer les tensions et de restaurer une fluidité corporelle essentielle au bien-être global. En complément, j'intègre le massage énergétique et lymphatique comme outils essentiels de récupération, de régulation et d'équilibre, afin d'accompagner le corps dans toutes ses dimensions. Ma vision est simple : aider chacun(e) à se reconnecter à son corps, à retrouver confiance dans le mouvement et à installer un bien-être durable.
