Cours dispensés avec pédagogie et bienveillance.
Cours collectifs
« Les cours collectifs en petit groupe chez Maison Fitzen offrent un accompagnement personnalisé, alliant bien-être, force et fluidité dans une ambiance bienveillante
Renforcez votre corps et votre esprit
Pilates
Les exercices de Pilates sont conçus pour aider à améliorer la posture, la flexibilité et la force musculaire tout en réduisant le stress et en améliorant la concentration. Le cours de Pilates comprend des exercices au sol, debout, ainsi que des exercices utilisant des accessoires tels que petit ballons, bandes élastiques, foam rollers, cercles ou Swiss Ball.
Sculptez votre corps avec grâce
Barre Sculpt®
Le Barre Sculpt® est un cours de renforcement musculaire inspiré du pilates, du ballet et du fitness. Il permet de travailler tous les muscles du corps pour tonifier et allonger notamment les muscles profonds posturaux. A l’aide de la barre de danse et au sol, avec du petit matériel (ballons, élastiques, haltères) la musique accompagne les mouvements pour aller plus loin dans l’intensité avec un maximum de plaisir. Rapidement, vous constaterez les résultats sur votre posture et votre moral.
Retrouvez l'équilibre intérieur et extérieur
Yogi Boxe
Un cours qui va te permettre de te défouler et de te détendre en même temps. Un concept 3 en 1 inédit qui allie le cardio boxing, le renforcement musculaire et le yoga. 20 minutes de chaque afin de pouvoir complètement lâcher prise.
Sculptez votre corps avec fluidité
Barre Flow
Le Barre Flow, c’est un cours de renforcement musculaire fluide et accessible. On alterne renforcement musculaire et étirements profonds à l'aide de la barre de danse. Un mix parfait pour sculpter, assouplir et relâcher les tensions. Chaque séance se termine par un retour au calme inspiré du yoga. Idéal pour te renforcer en douceur et te recentrer.
Renforcer et relaxer votre corps
Flexibilité
Un mélange de renforcement, de mobilité et de souplesse. Tu as toujours eu envie de te challenger ou bien, tu as des douleurs chroniques qui n’en finissent pas ? Tu devrais tester ce cours qui te feras progresser en un rien de temps.
Élégance, grâce et discipline
Barre Ballet
Cours basé sur les fondamentaux de la danse classique à travers un travail à la barre sur musique classique. Basé sur les techniques traditionnelles du ballet, ce cours vous permettra de développer la force musculaire, la flexibilité, la coordination et la posture, tout en vous imprégnant de l'esthétique raffinée du ballet classique.
Assouplir votre corps
Barre Stretch
Un cours pour étirer ton corps et libérer les tensions À la barre et au sol, tu exploreras mobilité, souplesse et posture, tout en relâchant les tensions. Une pratique complète qui allie assouplissement profond et recentrage, pour un corps plus libre et détendu. Les bienfaits ? Pour tous ceux qui souhaitent gagner en souplesse, améliorer leur posture et profiter d’un moment de bien-être.
Equilibrez votre corps et votre esprit
Yoga Hatha
Le Hatha Yoga est une pratique douce et accessible à tous, qui allie postures physiques, respiration consciente et relaxation. Il vise à harmoniser le corps et l’esprit, en favorisant la souplesse, la force et la sérénité intérieure. Le Hatha Yoga vous invite à vous reconnecter à vous-même dans une pratique en pleine conscience.
Renforcez votre corps et votre esprit
Pilates Flow ®
Le Pilates Flow ® est un beau mélange entre le renforcement du corps et la fluidité. Si tu veux travailler l’ensemble de ton corps sans impact avec des exercices de respirations profondes, ce cours est idéal. Ce cours est basé sur la concentration physique de la méthode Pilates avec des transitions de yoga dynamique.
